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2006年10月28日 (土)

ビューティー&クイック料理

ビューティー&ヘルシー料理

今日は久々に料理教室へ行きました(*^_^*)テーマは「ヘルシー&クイック料理」です。

☆メニュー

ひじきと五穀の玄米ご飯 手羽先のソテー 豆乳ドレッシングのビーンズサラダ

レッドキャベツとクランベリー入りアセロラジュース 

☆手羽先はコラーゲンたっぷり、お肌つるつる効果にさらにソースがパセリソースなので、パセリがビタミンCを多く含むのでさらに美肌効果です。 豆乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに良いそうで、若返りの効果があるそうですので豆乳のみましょう! キャベツは胃に良く、アセロラはかなりのビタミンを含まれているので、このジュースもかなりお薦めです。 簡単に作れるので、これもポイントが高い! 久しぶりの料理教室で、私も少し若返り? 料理の腕がなかなか上がりません・・・・ふー。

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